Τα μάτια είναι το πιο ιδιαίτερο και χαρακτηριστικό στοιχείο στο πρόσωπό μας και η υγιής εμφάνισή τους επηρεάζει τη συνολική μας εικόνα. Μαύροι κύκλοι, πρήξιμο, σακούλες και λεπτές γραμμές είναι συνηθισμένα προβλήματα που εμφανίζονται στην περιοχή των ματιών και μας ταλαιπωρούν. Ακολουθώντας απλές συμβουλές, μπορείτε να μειώσετε την εμφάνισή τους και να αποκτήσετε φωτεινό και ξεκούραστο βλέμμα. Ας δούμε 7 απλούς και φυσικούς τρόπους για υγιή και νεανική επιδερμίδα γύρω από τα μάτια:
1. Διατηρήστε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο
Η σωστή κι επαρκής ενυδάτωση είναι το Α και το Ω για την υγεία της επιδερμίδας. Ειδικά η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι πολύ πιο ευαίσθητη και λεπτή απ’ ό, τι στο υπόλοιπο πρόσωπο και η πρώτη που φανερώνει τα σημάδια της αφυδάτωσης.
Φροντίστε να πίνετε αρκετό νερό μέσα στη μέρα για να διατηρήσετε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο. Επίσης ρίξτε χλιαρό νερό στα μάτια σας αρκετές φορές μέσα στη μέρα για να τους προσφέρετε αναζωογόνηση.
Μια καλή ιδέα είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας να κάνετε ένα μικρό διάλειμμα, και να τοποθετήσετε για πέντε λεπτά νωπούς δίσκους στα μάτια σας για να τα ξεκουράσετε.
2. Κοιμηθείτε αρκετά
Καμιά μαγική συνταγή δεν μπορεί να αναπληρώσει τις χαμένες ώρες του ύπνου. Μπορεί να φαντάζει πολυτέλεια, αλλά ένας οκτάωρος ύπνος είναι ο αποτελεσματικότερος τρόπος για φωτεινό και ξεκούραστο βλέμμα.
Μεγάλη σημασία έχει και η στάση του σώματος όταν κοιμάστε. Αποφύγετε να κοιμάστε μπρούμητα, καθώς με αυτόν τον τρόπο ευνοείται η κατακράτηση υγρών στο πρόσωπο, με αποτέλεσμα να ξυπνάτε με πρησμένα μάτια και βαριά βλέφαρα.
Επίσης, μια καλή ιδέα είναι να επενδύσετε σε ένα σετ μεταξωτές μαξιλαροθήκες και να αποφύγετε τις βαμβακερές, καθώς προκαλούν τριβή και τείνουν να απορροφούν την υγρασία από την επιδερμίδα ταλαιπωρώντας την.
3. Υιοθετήστε υγιεινές συνήθειες
Μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση των λεπτών γραμμών γύρω από τα μάτια. Τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που σχηματίζονται από τους ρύπους και την έκθεση στον ήλιο και προκαλούν σημάδια πρόωρης γήρανσης όπως οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες.
Επίσης πολύ σημαντική για την υγεία και την εμφάνιση των ματιών είναι η μείωση της κατανάλωσης του αλατιού. Το αλάτι ευνοεί την κατακράτηση υγρών στον οργανισμό και αυτό για τα μάτια μεταφράζεται στο γνωστό και αντιαισθητικό πρήξιμο.
Τέλος, οι κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, είναι παράγοντες που επιβαρύνουν την υγεία της επιδερμίδας, προκαλώντας θαμπάδα, αφυδάτωση και μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια.
4. Φορέστε αντηλιακό και γυαλιά ηλίου
Ο σημαντικότερος παράγοντας για την εμφάνιση σημαδιών γήρανσης είναι η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο. Η προστασία από τις βλαβερές ακτινοβολίες του ήλιου είναι επιβεβλημένη αν θέλετε να διατηρήσετε μια επιδερμίδα νεανική και υγιή.
Φορέστε αντηλιακό προσώπου κάθε μέρα, όλες τις εποχές του χρόνου και φροντίστε να έχει δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30. Καλύψτε την περιοχή γύρω από τα μάτια προσεκτικά για να μην την αφήσετε εκτεθειμένη. Τους καλοκαιρινούς μήνες που η έκθεση στον ήλιο είναι πολύωρη, επαναλάβετε την εφαρμογή του αντηλιακού περισσότερες φορές μέσα στη μέρα και μην ξεχνάτε να φοράτε γυαλιά ηλίου.
5. Χρησιμοποιήστε κρέμα ματιών
Μπορεί να θεωρείτε ότι η ενυδατική κρέμα προσώπου που χρησιμοποιείτε, καλύπτει και τις ανάγκες της περιοχής των ματιών και ότι δε χρειάζεται να εφαρμόζετε και κρέμα ματιών. Η αλήθεια όμως είναι ότι στην περιοχή των ματιών, οι σμηγματογόνοι αδένες είναι λιγότεροι, κάτι που καθιστά την επιδερμίδα γύρω από τα μάτια πιο ευαίσθητη και επιρρεπή στα «σπασίματα», τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες.
Οι κρέμες ματιών είναι ειδικά σχεδιασμένες για να προσφέρουν εξειδικευμένη φροντίδα και ανάλογα με τα ενεργά συστατικά τους στοχεύουν σε διαφορετικά προβλήματα που μπορεί να εμφανίζει η συγκεκριμένη περιοχή.
Αν στοχεύετε στην αντιγήρανση, προτιμήστε μια κρέμα ματιών ή ένα σέρουμ ματιών με πεπτίδια ή με ρετινόλη.
Αγαπημένο μας προϊόν:
Herbellis – Anti-Wrinkle Eye Cream & Serum
Αν στοχεύετε στην ενυδάτωση κι επιδιώκετε βλέμμα ξεκούραστο και φωτεινό, προτιμήστε μια κρέμα ματιών με υαλουρονικό οξύ και ενεργά φυσικά συστατικά που δρουν ως αντιοξειδωτικά.
Αγαπημένο μας προϊόν:
Bioselect – Hyaluronic Booster
6. Κάνετε μασάζ με jade roller ή gua sha
Για να ολοκληρώσετε την περιποίηση των ματιών σας, κάνετε μασάζ με χρήση jade roller ή gua sha τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα. Τα δύο αυτά εργαλεία μασάζ έχουν πολλαπλά οφέλη για την επιδερμίδα:
Βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, διεγείρουν το λεμφικό σύστημα, μειώνουν το πρήξιμο και τις σακούλες κάτω από τα μάτια, καταπραΰνουν την επιδερμίδα, βοηθούν να απορροφηθούν καλύτερα τα προϊόντα περιποίησης και τέλος χαλαρώνουν και διώχνουν την ένταση από τους μύες του προσώπου.
Διαβάστε αυτό το άρθρο από το blog μας για να μάθετε πιο πολλά:
Τα προϊόντα που σας προτείνουμε:
7. Δοκιμάστε φυσικά συστατικά
Πολλές φορές η λύση σε ένα πρόβλημα που έχουμε στην επιδερμίδα μας βρίσκεται σε απλά και φυσικά συστατικά που έχουμε όλοι στην κουζίνα μας. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για σίγουρα αποτελέσματα:
Κομπρέσες με χαμομήλι για να απαλλαγείτε από τους ερεθισμούς
Αν νιώθετε τα μάτια σας κουρασμένα από την πολύωρη παραμονή μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή ή έχετε ελαφριά φαγούρα, εφαρμόστε ζεστές κομπρέσες με χαμομήλι για 5 λεπτά.
Βράστε το χαμομήλι για λίγα λεπτά και στραγγίστε το νερό. Αφήστε το να κρυώσει ελαφρώς έτσι ώστε να παραμένει ζεστό αλλά όχι καυτό. Εμποτίστε μια μικρή πετσέτα ή βαμβακερούς οικολογικούς δίσκους κι εφαρμόστε στα μάτια σας.
Προσοχή: Αν έχετε αλλεργία στο χαμομήλι, κάνετε τις κομπρέσες με σκέτο ζεστό νερό.
Δροσερό αγγούρι για να διώξετε τους μαύρους κύκλους
Το αγγούρι έχει τονωτικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες ενώ η δροσερή του υφή ανακουφίζει και αναζωογονεί την επιδερμίδα.
Αν εμφανίζετε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια εφαρμόστε μία φέτα κρύο αγγούρι σε κάθε μάτι και αφήστε να δράσει για 5-10 λεπτά. Εναλλακτικά, μπορείτε να βάλετε στο μπλέντερ μισό αγγούρι κι ένα μικρό παγάκι και να τα «χτυπήσετε» μέχρι να δημιουργηθεί μια πάστα. Στη συνέχεια απλώνετε μικρή ποσότητα από την πάστα σε βαμβακερούς δίσκους και εφαρμόζετε σαν κομπρέσα στα μάτια για 5-10 λεπτά.
Φακελάκια με τσάι για αποσυμφόρηση
Το τσάι περιέχει ταννίνες και καφεΐνη κι έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση. Αν ταλαιπωρείστε από πρήξιμο στα μάτια ακολουθήστε την εξής διαδικασία: τοποθετήστε δύο φακελάκια τσαγιού σε ζεστό νερό για λίγη ώρα και στη συνέχεια αποσύρετε και στραγγίστε τα. Αφήστε τα να κρυώσουν ή τοποθετείστε τα στο ψυγείο για 10 λεπτά. Στη συνέχεια βάλτε τα στα μάτια σας και καθήστε αναπαυτικά για 15 λεπτά.
Επάλειψη με λάδι καρύδας για ενυδάτωση
Το λάδι καρύδας είναι πλούσιο σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και λιπαρά οξέα. Είναι ενυδατικό κι αντιγηραντικό, προσφέρει βαθιά θρέψη και προστατεύει από τις έντονες καιρικές συνθήκες.
Για βαθιά ενυδάτωση και καταπολέμηση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το λάδι καρύδας σαν κρέμα ματιών. Φροντίστε το πρόσωπο και τα μάτια σας να είναι καθαρισμένα καλά κι εφαρμόστε μικρή ποσότητα γύρω από τα μάτια σας πριν πέσετε για ύπνο.
Γενικές συμβουλές για να έχετε πάντα φωτεινό βλέμμα
Μειώστε το χρόνο μπροστά από οθόνες
Προσπαθήστε να μειώσετε το χρόνο που περνάτε μπροστά από οθόνες και φροντίστε μέσα στη μέρα να κάνετε μικρά διαλείμματα για να ξεκουράζετε τα μάτια σας.
Μην τρίβετε τα μάτια σας
Αν νιώθετε φαγούρα ή τσούξιμο στα μάτια, μην τα τρίβετε γιατί θα επιδεινώσετε την κατάσταση και θα προκαλέσετε ερεθισμούς. Κάνετε ζεστές κομπρέσες και αν το πρόβλημα επιμένει, επισκεφτείτε τον οφθαλμίατρο.
Αφαιρέστε το make-up πριν κοιμηθείτε
Μην πέφτετε ποτέ για ύπνο χωρίς να αφαιρέσετε το μακιγιάζ. Η επιδερμίδα σας πρέπει να αναπνέει, και μόνο όταν είναι καθαρή βοηθάτε στην ανάπλασή της.
Ασκηθείτε
Η άσκηση ωφελεί την υγεία σας συνολικά. Τονώνει η κυκλοφορία του αίματος και αυτό έχει ευεργετικά αποτελέσματα για την επιδερμίδα σας και την υγεία των ματιών σας.
