Η υγιής και λαμπερή επιδερμίδα είναι ένα χαρακτηριστικό ακαταμάχητο, ωστόσο για πολλές γυναίκες φαντάζει άπιαστο όνειρο. Είναι πολλά τα προϊόντα ομορφιάς που μπορούν να σας ωφελήσουν, όμως προσοχή: αν δεν τα εφαρμόσετε με τη σωστή σειρά, δε θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Αυτός είναι ένας οδηγός για το πώς να "στήσετε" την καθημερινή σας ρουτίνα ομορφιάς βήμα - βήμα. Πάμε λοιπόν να δούμε!
Βήμα 1 - Καθαρισμός
Ο καθαρισμός είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα και δεν πρέπει ποτέ να τον παραλείπετε. Καταλαμβάνει πάντα την πρώτη θέση σε όλες τις ρουτίνες ομορφιάς και προετοιμάζει την επιδερμίδα για τα προϊόντα που θα ακολουθήσουν.
Συμβουλή: Στην πρωινή σας ρουτίνα, χρησιμοποιείστε έναν αφρό ή ένα τζελ καθαρισμού για να απομακρύνετε τα υπολείμματα που σχηματίστηκαν κατά τη διάρκεια της νύχτας. Για τη βραδινή σας ρουτίνα προτιμήστε ένα λάδι καθαρισμού, (millecar water) ή ένα κλασικό γαλάκτωμα καθαρισμού για να απομακρύνετε τους ρύπους της ημέρας και τα υπολείμματα του μακιγιάζ και του αντηλιακού σας.
Ενδιάμεσο βήμα - Απολέπιση
Η απολέπιση πρέπει να γίνεται 1-2 φορές την εβδομάδα. Με τη διαδικασία αυτή, απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα και το δέρμα σας παραμένει υγιές. Τα νεκρά κύτταρα προκαλούν θαμπάδα και φράσουν τους πόρους του δέρματός σας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μην είναι δυνατή η διείσδυση των ενεργών συστατικών των προϊόντων που εφαρμόζετε στη συνέχεια και κατά συνέπεια να έχουν μειωμένη δράση
Συμβουλή: Με την απολέπιση μπορούν να δημιουργηθούν προσωρινά ανεπιθύμητες "κοκκινίλες", γι' αυτό είναι προτιμότερο να ακολουθείτε αυτή τη διαδικασία το βράδυ. Επίσης είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε ήπια σκραμπ, καθώς τα πολύ σκληρά μπορεί να ερεθίσουν την επιδερμίδα σας.
Βήμα 2 - Τόνωση
Ο καθαρισμός και η απολέπιση μπορούν να διαταράξουν την ισορροπία της επιδερμίδας σας. Μια από τις πιο σημαντικές δράσεις της τόνωσης είναι ότι επαναφέρει το φυσικό pH της επιδερμίδας σας. Ταυτόχρονα μπορείτε να τη θεωρήσετε ως το τελευταίο στάδιο της διαδικασίας καθαρισμού, καθώς τα τόνερ εντοπίζουν κι απομακρύνουν όλες αυτές τις ακαθαρσίες που σας "ξέφυγαν" στα προηγούμενα στάδια και εξασφαλίζουν μια υγιή, πεντακάθαρη επιδερμίδα. Επιπλέον μειώνουν την εμφάνιση των πόρων, εξομαλύνουν τις ανομοιομορφίες του δέρματός σας και σας προσφέρουν έξτρα ενυδάτωση και περιποίηση.
Συμβουλή: Ψεκάστε το τόνερ στο πρόσωπό σας και αφήστε το να στεγνώσει φυσικά. Αν βιάζεστε ή χρησιμοποιείτε τονωτική λοσιόν, προτιμήστε οικολογικούς βαμβακερούς δίσκους για να εφαρμόσετε το προϊόν.
Ενδιάμεσο βήμα - Essence / Προϊόντα θεραπείας ακμής / Μάσκα
- Essence
Τα προϊόντα essence περιέχουν σε μεγάλη συγκέντρωση πολύτιμα, ενεργά συστατικά στοχευμένης δράσης (καταπολεμούν ρυτίδες, λεπτές γραμμές, ανομοιομορφίες της επιδερμίδας). Πιο κρεμώδη από τα τόνερ και πιο λεπτόρρευστα από τα σέρουμ, τα προϊόντα essence λειτουργούν ως ένα ενδιάμεσο στάδιο ενυδάτωσης, διεισδύουν σε βάθος και ενισχύουν την αποτελεσματικότητα των επόμενων προϊόντων.
Συμβουλή: Αντιμετωπίστε τα σαν σέρουμ όσον αφορά στην εφαρμογή: απλώστε μικρή ποσότητα στα ακροδάχτυλα και εφαρμόστε με μικρά χτυπηματάκια. Μη χρησιμοποιείτε δίσκους.
- Προϊόντα θεραπείας ακμής
Τα προϊόντα θεραπείας ακμής σάς είναι απαραίτητα αν θέλετε να απαλλαγείτε από μεμονωμένα σπυράκια ή σημάδια ακμής. Πρέπει να εφαρμόζονται τοπικά, στα σημεία που παρουσιάζεται το πρόβλημα και όχι σε ολόκληρο το πρόσωπο. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά σε σπυράκια που έχουν κάνει ήδη την εμφάνισή τους όμως δύσκολα προλαμβάνουν τη δημιουργία τους. Γι' αυτό, σε περίπτωση που έχετε κάποιο σοβαρό πρόβλημα ακμής, τα προϊόντα αυτά δε θα σας βοηθήσουν ιδιαίτερα και θα πρέπει να αναζητήσετε έναν πιο εξειδικευμένο τρόπο θεραπείας.
Συμβουλή: Εφαρμόστε το προϊόν spot treatment δυο φορές την ημέρα. Η υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και ερεθισμό.
- Μάσκα προσώπου
Υπάρχουν πολλά και διαφορετικά είδη από μάσκες ομορφιάς (κρεμώδεις, υφασμάτινες, μάσκες με άργιλο, με ενεργό άνθρακα κλπ) και πριν επιλέξετε κάποια για την περιποίησή σας, καλό είναι να γνωρίζετε τον τύπο της επιδερμίδας σας, αλλά και να αποφασίσετε ποια ανάγκη της επιδερμίδας σας θέλετε να καλύψετε. Για παράδειγμα, αν έχετε ξηρή επιδερμίδα και είναι χειμώνας, αυτό που σας χρειάζεται είναι μια κρεμώδης μάσκα για έξτρα ενυδάτωση. Θα ήταν μια πολύ κακή ιδέα να χρησιμοποιήσετε μια μάσκα με πράσινη άργιλο (που είναι κατάλληλη για λιπαρές επιδερμίδες), καθώς θα αφυδάτωνε την επιδερμίδα σας ακόμα πιο πολύ.
Συμβουλή: Εφαρμόστε τη μάσκα προσώπου 1-2 φορές την εβδομάδα.
Βήμα 3 - Σέρουμ
Τα σέρουμ (οροί) είναι συνήθως πολύ λεπτόρρευστα και απορροφώνται εύκολα από την επιδερμίδα σας. Περιέχουν σε μεγάλες συγκεντρώσεις συστατικά όπως αντιοξειδωτικά και υαλουρονικό οξύ και δρουν στοχευμένα: μειώνουν τις λεπτές γραμμές και προσφέρουν ελαστικότητα και σφριγηλότητα.
Συμβουλή: Αν είστε καινούρια στον κόσμο των ορών, αποφύγετε την καθημερινή χρήση, καθώς μπορεί να ερεθίσουν την επιδερμίδα σας. Στην αρχή εφαρμόστε κάθε δεύτερη μέρα.
Βήμα 4 - Κρέμα ματιών
Η επιδερμίδα σας στην περιοχή γύρω από τα μάτια είναι πολύ πιο ευαίσθητη απ' ό, τι στο υπόλοιπο πρόσωπο. Οι κρέμες ματιών είναι προϊόντα περιποίησης με φόρμουλες ειδικά σχεδιασμένες για την περιοχή αυτή. Μπορεί να περιέχουν τα ίδια συστατικά όπως μια ενυδατική κρέμα, όμως σε πολύ μικρότερες δόσεις έτσι ώστε να μην προκαλούν ερεθισμούς. Με αυτόν τον τρόπο επιτυγχάνεται η απορροφητικότητα και διεισδύουν τα απαραίτητα ενεργά συστατικά.
Συμβουλή: Εφαρμόστε με απαλά χτυπηματάκια κι αποφύγετε το τρίψιμο.
Βήμα 5 - Ενυδατική κρέμα
Η εφαρμογή της ενυδατικής κρέμας είναι απαραίτητη σε κάθε ρουτίνα περιποίησης. Οι ενυδατικές κρέμες τρέφουν και προστατεύουν την επιδερμίδα, ενώ παράλληλα προσφέρουν την απαραίτητη ενυδάτωση. Υπάρχουν μεγάλες διαφορές ανάμεσα στις κρέμες ημέρας και νύχτας. Η βασική λειτουργία μιας κρέμας ημέρας είναι η προστασία της επιδερμίδας από τους βλαβερούς εξωτερικούς παράγοντες και γι' αυτό οι περισσότερες κρέμες ημέρας περιέχουν αντιοξειδωτικά και παρέχουν βασική προστασία από τον ήλιο. Η βασική λειτουργία μιας κρέμας νύχτας, από την άλλη, είναι να αναπλάθει την επιδερμίδα και να παρέχει αντιγηραντική δράση και βαθιά ενυδάτωση. Οι κρέμες ημέρας είναι ελαφριές ενώ οι κρέμες νύχτας έχουν πιο βαριά και πλούσια υφή.
Συμβουλή: Είναι πολύ σημαντικό να μη χρησιμοποιείτε την κρέμα ημέρας κατά τη διάρκεια της νύχτας και το αντίστροφο καθώς επιτελούν πολύ διαφορετικούς ρόλους. Οι φόρμουλές τους καλύπτουν διαφορετικές ανάγκες της επιδερμίδας σας κατά τη διάρκεια της μέρας και της νύχτας κι εφαρμόζοντάς τες με λάθος τρόπο είναι τελείως ανώφελο.
Βήμα 6
Αντηλιακό (Πρωινή ρουτίνα)
Ακόμα κι αν η κρέμα ημέρας σας σάς παρέχει κάποια αντηλιακή προστασία, αυτή συνήθως είναι ανεπαρκής. Με την καθημερινή χρήση αντηλιακού προστατεύετε το δέρμα σας από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου και υιοθετείτε έναν πιο υγιεινό και ασφαλή τρόπο ζωής. Επιπλέον επιβραδύνετε το σχηματισμό ρυτίδων και λεπτών γραμμών και διατηρείτε έναν ομοιόμορφο τόνο στην επιδερμίδα σας, καθώς το αντηλιακό αποτρέπει τη δημιουργία δυσχρωμιών, σκούρων κηλίδων και πανάδων.
Συμβουλή: Φορέστε αντηλιακό όλες τις μέρες του χρόνου (το 80% των υπεριωδών ακτινών του ήλιου διαπερνούν τα σύννεφα) και φροντίστε να έχει SPF τουλάχιστον 15.
Λάδια προσώπου (Βραδινή Ρουτίνα)
Τα λάδια προσώπου μπορούν να αποδειχτούν πολύ ωφέλιμα για την επιδερμίδα σας. Δε θα πρέπει όμως να αντικαταστήσετε την κρέμα ενυδάτωσής σας με ένα λάδι προσώπου. Το μοριακό βάρος ενός λαδιού προσώπου είναι πολύ μεγάλο και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα το λάδι να μην απορροφάται σε βάθος. Επιπλέον μια ενυδατική κρέμα περιέχει έλαια και νερό, ενώ ένα λάδι προσώπου είναι σκέτο έλαιο ή μείγμα ελαίων χωρίς νερό συνεπώς δεν ενυδατώνει σε βάθος. Αυτό που κάνει όμως, είναι να δημιουργεί μια προστατευτική στρώση και να "φυλακίζει" με αυτόν τον τρόπο την υγρασία που έχουν προσφέρει τα προϊόντα περιποίησης που έχετε χρησιμοποιήσει στα προηγούμενα βήματα. Για το λόγο αυτό, καλό είναι το λάδι να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα ενυδάτωσης και φυσικά μετά από αυτά.
Συμβουλή: Καθώς είναι κάπως δύσκολο να εφαρμόσετε το αντηλιακό σας σε λιπαρή επιδερμίδα, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε το λάδι σας το βράδυ.
Γενικοί κανόνες
- Πάρτε τον χρόνο σας και αφήστε κάθε προϊόν να απορροφηθεί πριν εφαρμόσετε το επόμενο.
- Εφαρμόστε πρώτα το πιο λεπτόρρευστο προϊόν και "κινηθείτε" σταδιακά στο πιο παχύρευστο.
- Ο οδηγός αυτός είναι ενδεικτικός και δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε όλα αυτά τα προϊόντα. Η επιδερμίδα του κάθε ανθρώπου είναι διαφορετική. Μάθετέ την και προσαρμόστε τη ρουτίνα σας στις ανάγκες της.
- Παρατηρήστε την επιδερμίδα σας και ανακαλύψτε τον τύπο της (ξηρή, λιπαρή, μεικτή, κανονική κλπ). Μην ξεχνάτε πως μπορεί να αλλάξει με τις εποχές (κρύο, ζέστη, υγρασία κ.ά. είναι παράγοντες που μπορούν να την επηρεάσουν) και με το πέρας του χρόνου (η ώριμη επιδερμίδα έχει άλλες ανάγκες από τη νεανική).
- Μην αγνοείτε ποτέ το λαιμό και την περιοχή του ντεκολτέ. Αντιμετωπίστε τα ως προέκταση του προσώπου σας και προσφέρετέ τους την ίδια φροντίδα.
- Τελευταίο και πιο σημαντικό: όσο πιστά και να ακολουθείτε τη ρουτίνα ομορφιά σας, δε θα έχετε ποτέ το επιθυμητό αποτέλεσμα αν δεν ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Κοιμηθείτε καλά, αποφύγετε το έτοιμο φαγητό και το υπερβολικό αλκοόλ, κόψτε το κάπνισμα, πιείτε πολύ νερό, ασκηθείτε τακτικά.
