1 pc
Στο ντους: Σε βρεγμένη επιδερμίδα, χρησιμοποιήστε το αφρόλουτρο ή το σαπούνι σας και βουτρσίστε όλο σας το σώμα με κυκλικές κινήσεις. Στο τέλος, ξεπλύνετε τη βούρτσα σας καλά με καθαρό νερό και αφήστε τη να στεγνώσει σε μέρος χωρίς λιμνάζοντα νερά (κατά προτίμηση πάνω σε μια στεγνή βαμβακερή πετσέτα) και με την τριχωτή όψη προς τα κάτω.
Dry brushing: Σε στεγνή επιδερμίδα βουρτσίστε με μεγάλες κυκλικές κινήσεις. Αρχίστε από τα πόδια και προχωρήστε πιο ψηλά στο σώμα. Σε σημεία που η επιδερμίδα είναι πιο ευαίσθητη, ασκήστε μικρότερη πίεση.
Μασάζ με φυτικό λάδι: Ιδανικά μετά το ντους, ώστε οι πόροι να είναι ανοικτοί, εφαρμόστε στο σώμα σας μικρή ποσότητα από το αγαπημένο σας λάδι και βουρτσίστε με μεγάλες κυκλικές κινήσεις. Στο τέλος καθαρίστε καλά τη βούρτσα σας με σαπούνι, ξεπλύνετε με καθαρό νερό και αφήστε τη να στεγνώσει σε μέρος χωρίς λιμνάζοντα νερά (κατά προτίμηση πάνω σε μια στεγνή βαμβακερή πετσέτα) και με την τριχωτή όψη προς τα κάτω.
