Ο χειμώνας αποχωρεί σιγά σιγά και μαζί του φεύγει το κρύο και η μουντάδα. Είναι η κατάλληλη εποχή για skin detox! Ακολουθώντας κάποια απλά και βασικά βήματα, μπορείτε να προσαρμόσετε τη ρουτίνα ομορφιάς σας και να φροντίσετε λίγο πιο εντατικά την επιδερμίδα σας για να αποκτήσετε πιο υγιές και λαμπερό δέρμα.
Η αλήθεια είναι, ότι το σώμα μας είναι έτσι φτιαγμένο που από μόνο του έχει τις κατάλληλες λειτουργίες για να αποβάλλει οτιδήποτε βλαβερό. Ας ξεκαθαρίσουμε λοιπόν, ότι όταν μιλάμε για αποτοξίνωση της επιδερμίδας, ουσιαστικά χρησιμοποιούμε μια μεταφορική έννοια για τον βαθύ καθαρισμό, την περιποίηση και την ανανέωσή της. Πάμε λοιπόν να δούμε ποιά είναι αυτά τα βήματα.
ΒΗΜΑ 1: Εφαρμόστε το σύστημα του διπλού καθαρισμού
Ο καθαρισμός είναι απαραίτητος για την υγεία της επιδερμίδας και πρέπει να γίνεται δυο φορές τη μέρα, μια το πρωί και μια το βράδυ. Το πρωί για να απομακρύνετε τα υπολείμματα που σχηματίστηκαν κατά τη διάρκεια της νύχτας. Το βράδυ για να απομακρύνετε τους ρύπους της ημέρας, το μακιγιάζ και τα υπολείμματα του αντηλιακού σας. Προσοχή! Tο βράδυ θα πρέπει να ακολουθείτε διπλή διαδικασία: πρώτα να κάνετε ντεμακιγιάζ και στη συνέχεια να χρησιμοποιείτε το καθαριστικό σας. Επιλέξετε καθαριστικό με βάση τον τύπο της επιδερμίδας σας και την ηλικία σας. Συνήθως σε πιο νεαρές ηλικίες, η επιδερμίδα είναι πιο λιπαρή, με τάση για ακμή. Σε αυτήν την περίπτωση, ιδανικές επιλογές αποτελούν τα φυσικά σαπούνια προσώπου και τα τζελ καθαρισμού. Καθώς μεγαλώνουμε, η επιδερμίδα έχει την τάση να γίνεται πιο ξηρή κι ευαίσθητη. Είναι λοιπόν προτιμότερη η χρήση ενός ενυδατικού γαλακτώματος ή ενός λαδιού καθαρισμού.
ΒΗΜΑ 2: Κάνετε τακτικά απολέπιση
Η απολέπιση της επιδερμίδας είναι ένα από τα πιο βασικά βήματα για την ανανέωσή της. Με την απολέπιση απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα, το υπερβολικό σμήγμα και οι ρύποι. Επιλέξτε ένα ήπιο scrub προσώπου και αποφύγετε τις υπερβολές. 1-2 φορές την εβδομάδα είναι αρκετές για να προσφέρετε στην επιδερμίδα σας λάμψη και τόνωση. Αν σας αρέσουν τα χειροποίητα καλλυντικά, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας scrub προσώπου αποτοξίνωσης, ακολουθώντας την εξής συνταγή:
Θα χρειαστείτε
3 κ.σ. λάδι καρύδας
2 κ.σ. μαγειρική σόδα
Διαδικασία
Αναμιγνύετε τα συστατικά μέχρι να σχηματιστεί μια πάστα. Εφαρμόζετε στο πρόσωπο κάνοντας κυκλικές κινήσεις και δίνοντας έμφαση στα σημεία που εμφανίζετε μαύρα στίγματα (μύτη, πηγούνι, κλπ.). Ξεβγάζετε με άφθονο, χλιαρό νερό και στη συνέχεια εφαρμόζετε μια ενυδατική κρέμα.
ΒΗΜΑ 3: Δοκιμάστε την ατμοθεραπεία
Η ατμοθεραπεία είναι μια παλιά και άκρως επιτυχημένη τεχνική για τον καθαρισμό του προσώπου. Αποτελεί έναν ιδιαίτερα αποτελεσματικό τρόπο για την απομάκρυνση των μαύρων στιγμάτων και τη βαθιά αποτοξίνωση του δέρματος. Τα μαύρα στίγματα σχηματίζονται όταν νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας και υπερβολικό σμήγμα συγκεντρώνονται και φράσσουν τους πόρους. Η επαφή με τον αέρα προκαλεί οξείδωση κι έτσι αποκτούν το χαρακτηριστικό μαύρο χρώμα. Η απολέπιση βοηθάει πολύ στην απομάκρυνσή τους, όχι όμως πάντα με επιτυχία. Τα μαύρα στίγματα είναι πολύ επίμονα και η εξαγωγή τους μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και μικροτραυματισμούς. Γι’ αυτό είναι μια καλή ιδέα να κάνετε ατμοθεραπεία. Με την ατμοθεραπεία, η επιδερμίδα και οι πόροι μαλακώνουν, και η εξαγωγή των μαύρων στιγμάτων (με κάποιο ειδικό εργαλείο ή εφαρμόζοντας πίεση με τα δάχτυλά μας) γίνεται πιο εύκολα και αποτελεσματικά. Οι πόροι του προσώπου σας καθαρίζουν σε βάθος και η επιδερμίδα σας αποκτά λάμψη και υγεία.
Για να μάθετε πώς να κάνετε ατμοθεραπεία, διαβάστε αυτό το άρθρο από το blog μας:
ΒΗΜΑ 4: Απλώστε μια μάσκα ομορφιάς για αποτοξίνωση
Οι μάσκες ομορφιάς είναι τα κατάλληλα προϊόντα για να προσφέρετε βαθιά θρέψη κι ενυδάτωση στην επιδερμίδα σας. Αν και δεν αποτελούν απαραίτητο βήμα σε μια βασική ρουτίνα ομορφιάς, καλό είναι να τις χρησιμοποιείτε όποτε νιώθετε πως η επιδερμίδα σας «διψάει» για έξτρα φροντίδα κι ενυδάτωση. Η ιδανική συχνότητα είναι 1-2 φορές την εβδομάδα και πρέπει να αφήνετε τη μάσκα στο πρόσωπό σας για 10-15 λεπτά έως ότου να δράσει, και η επιδερμίδα σας να απορροφήσει όλα τα ενεργά της συστατικά. Τα οφέλη μιας μάσκας ομορφιάς είναι πολλά: ενυδατώνουν και θρέφουν, προσφέρουν τόνωση και λάμψη, ελαχιστοποιούν τις δυσχρωμίες και κάνουν την επιδερμίδα πιο λεία και σφριγηλή.
Η αγαπημένη μας μάσκα αποτοξίνωσης:
Kalliope's - Anti-pollution Detox Beauty Mask
Αν βέβαια σας αρέσουν τα χειροποίητα καλλυντικά, μπορείτε να φτιάξετε δική σας μάσκα με συστατικά από την κουζίνα σας. Διαβάστε αυτό το άρθρο για να πάρετε κάποιες ιδέες:
Σπιτικές Μάσκες Ομορφιάς Προσώπου: 5 Εύκολες Συνταγές
ΒΗΜΑ 5: Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα με αντιοξειδωτικά
Για να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας υγιή και προστατευμένη θα πρέπει να φροντίσετε για την επαρκή της ενυδάτωση. Η χρήση ενυδατικής κρέμας μετά τον καθαρισμό είναι επιβεβλημένη και αποτελεί ένα από τα πιο βασικά βήματα σε κάθε ρουτίνα ομορφιάς. Όταν δε, η ενυδατική σας κρέμα είναι εμπλουτισμένη και με ενεργά συστατικά όπως τα αντιοξειδωτικά, τότε το όφελος για την επιδερμίδα σας είναι διπλό. Και την ενυδατώνετε και της προσφέρετε αποτοξίνωση, διώχνοντας τη θαμπάδα και χαρίζοντάς της αντιγηραντική φροντίδα.
Τι είναι όμως τα αντιοξειδωτικά; Τα αντιοξειδωτικά είναι φυσικές ουσίες όπως οι βιταμίνες και τα αμινοξέα. Στα καλλυντικά χρησιμοποιούνται διαφόρων ειδών αντιοξειδωτικά με πιο γνωστά τη βιταμίνη C, τη βιταμίνη E και το συνένζυμο Q10 και η βασική τους λειτουργία είναι ότι συμβάλλουν στην εξουδετέρωση των ελευθέρων ριζών. Οι ελεύθερες ρίζες καταστρέφουν τα κύτταρα, αλλοιώνοντας τη δομή τους. Αυτό για το δέρμα, μεταφράζεται σε χαλάρωση κι εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, επιβραδύνουν τη φθορά των κυττάρων και κατά συνέπεια τη διαδικασία της γήρανσης.
ΒΗΜΑ 6: Κάνετε μασάζ με jade roller ή gua sha
Όταν το ζητούμενο είναι η αποτοξίνωση, τότε το μασάζ προσώπου είναι απαραίτητο στην καθημερινή σας ρουτίνα περιποίησης. Επιλέξτε ένα εργαλείο, όπως το jade roller που είναι εύκολο στη χρήση ή το gua sha αν έχετε βασικές γνώσεις μασάζ. Χρησιμοποιείστε το εργαλείο μασάζ σε καθαρή επιδερμίδα κάνοντας κινήσεις από μέσα προς τα έξω. Χρησιμοποιήστε το αμέσως μετά την εφαρμογή της ενυδατικής κρέμας για καλύτερη διείσδυση του προϊόντος στο δέρμα. Επαναλάβετε κάθε κίνηση 5 φορές. Για καλύτερα αποτελέσματα και στοχευμένες δράσεις όπως μείωση μαύρων κύκλων, σύσφιξη προσώπου και αποτοξίνωση, τοποθετήστε το Jade Roller ή το Gua sha για δέκα λεπτά στο ψυγείο πριν τη χρήση του. Τα οφέλη για την επιδερμίδα σας είναι πολλά: Το μασάζ διεγείρει το λεμφικό σύστημα με αποτέλεσμα να αποτοξινώνεται η επιδερμίδα και να εξαλείφεται το πρήξιμο, ενώ παράλληλα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος με αποτέλεσμα να ενισχύεται η παραγωγή κολλαγόνου και να μειώνονται οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τα εργαλεία μασάζ, διαβάστε αυτό το άρθρο:
Γενικές συμβουλές για να έχετε πάντα λαμπερή επιδερμίδα
- Δυστυχώς, όσα προϊόντα ομορφιάς και να χρησιμοποιήσετε, δεν αρκούν για να αναπληρώσετε τις χαμένες ώρες του ύπνου. Φροντίστε να κοιμάστε αρκετές ώρες μέσα στη μέρα για να δίνετε στην επιδερμίδα σας τη δυνατότητα να ξεκουράζεται και να αναπλάθεται φυσικά.
- Κρατήστε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο. Η επαρκής ενυδάτωση συμβάλλει στην εύρυθμη λειτουργία των οργάνων του σώματός μας. Αυτό αποτυπώνεται και στο δέρμα μας. Όταν είναι αφυδατωμένο, δείχνει θαμπό και άτονο. Όταν είναι επαρκώς ενυδατωμένο, σφύζει από ζωντάνια και υγεία.
- Ακολουθήστε μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και αποφύγετε τις κακές συνήθειες (υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, κάπνισμα, κατανάλωση junk food).
- Χρησιμοποιήστε καλλυντικά κατάλληλα για τον τύπο επιδερμίδας σας και την ηλικία σας. Διαβάστε αυτό το άρθρο για να μάθετε περισσότερα:
- Μην ακουμπάτε διαρκώς το πρόσωπο με τα χέρια σας. Μεταφέρετε πλήθος μικροβίων που μπορούν να προκαλέσουν μολύνσεις και ερεθισμούς.
- Πλένετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό και αποφύγετε τα καυτά ντους. Αφαιρούν τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας, την αφυδατώνουν και προκαλούν ξηροδερμία και ευαισθησία.
